|
|
Wat is het?
De kruisbanden zijn twee sterke banden, de voorste (VKB) en de achterste (AKB). die in het midden van de knie zitten en zorgen voor stabiliteit.
Een kruisbandruptuur is een scheur in een van de kruisbanden van de knie, meestal de voorste kruisband (VKB). Dit gebeurt vaak bij sporten of ongelukken waarbij de knie
een verdraaiende beweging maakt of overstrekt wordt. De symptomen zijn een knappend geluid, pijn, zwelling en instabiliteit van de knie.
|
Oorzaak
Een kruisbandruptuur ontstaat meestal door een verdraaiing van de knie, bijvoorbeeld bij sporten zoals voetbal, basketbal, skiën of bij een ongeluk. Een directe klap op de knie kan ook een kruisbandruptuur veroorzaken. Soms ontstaat de scheur zonder direct contact, bijvoorbeeld bij het landen na een sprong.
Symptomen
De volgende symptomen kunnen wijzen op een kruisbandruptuur:
- een knappend of krakend geluid bij het moment van het trauma
- pijn in de knie, die direct na het trauma hevig kan zijn
- zwelling van de knie, die vaak snel optreedt
- instabiliteit van de knie, waardoor de knie kan "doorzakken" of "wegknikken"
- Moeilijkheden met lopen, of het bewegen van de knie
Behandeling
De behandeling van een kruisbandruptuur is afhankelijk van de ernst van de scheur en de activiteitenniveaus van de patiënt.
- fysiotherapie: bij een gedeeltelijke scheur of bij patiënten die weinig sporten, kan fysiotherapie voldoende zijn om de knie te stabiliseren en de spieren rondom de knie te versterken.
- operatie (Kruisbandreconstructie): bij een volledige scheur of bij patiënten die intensief sporten, kan een operatie nodig zijn om de kruisband te vervangen. Dit wordt ook wel een kruisbandplastiek genoemd.
- revalidatie: na zowel fysiotherapie als een operatie is een revalidatietraject noodzakelijk om de knie te herstellen en de stabiliteit te verbeteren.
Preventie
Er zijn een aantal dingen die je kunt doen om het risico op een kruisbandruptuur te verminderen:
- versterken van de spieren rondom de knie: krachttraining en stabiliteitsoefeningen kunnen helpen om de knie te beschermen.
- goede warming-up en cooling-down: zorg voor een goede warming-up voor het sporten en een cooling-down daarna.
- vermijden van overbelasting: zorg ervoor dat je niet te snel te zwaar belast of te intensief traint.
- juiste sporttechniek:leer de juiste techniek voor je sport, vooral bij sporten waarbij veel gedraaid en gesprongen wordt.
Bronnen:
- Ned Tijdschr Geneeskd. 2021;165:D6083
- AI
|